Ako som už spomínala, v rodine mám dvoch vegetariánov. Sú dosť nenároční a zjedia (skoro) všetko, čo im pripravím. Ak si nechcú variť sami, čo im vlastne aj ostáva,všakže :). Takže na spestrenie ich jedálnička som im (nám) pripravila po dlhšej dobe SEITAN. Je veľa receptov a spôsobov, ja som pripravovala tento: SEITAN základný recept 1 kg hladkej múky 0,5 l vody štipka soli 1. Múku zalejeme studenou vodou. Osolíme, ale nemusíme. Premiesime, aby sa to všetko pekne spojilo. Potom cesto necháme cca 1 hodinu postáť. 2. Po hodinke si pustíme tenučký prúd vlažnej vody a začneme cesto premývať. Najprv je voda úplne biela, premývaním však voda ostane úplne číra. Vtedy máme skoro hotovo. 3. Vyrobili sme seitan, nezľaknite sa úbytku, z 1 kg máme (nezvážila som) bohatú porciu pre 4 osoby. Seitan si nakrájame - ako chceme- ja som ho nakrájala na plátky. Pripravila som si do hrnca vriacu vodu osolila, pridala 2 PL sójovej omáčky, čierne korenie, pet...